Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Vücut Kaslarımız,Kaslar Ve Kemiklerimiz,Düzenli Spor Yapmanın Kas ve Kemik Gelişimi

  1. #1
    LaDy
    Sponsorlu Bağlantı

    Standart Vücut Kaslarımız,Kaslar Ve Kemiklerimiz,Düzenli Spor Yapmanın Kas ve Kemik Gelişimi

    Sponsorlu Bağlantı

    Vücut Kaslarımız,Kaslar Ve Kemiklerimiz,Düzenli Spor Yapmanın Kas ve Kemik Gelişimi

    Kas gücünüzün artması ve vücudunuzun dayanıklı olması için düzenli spor yapmalısınız. Bilinçli yapılan egzersizler kaslarınızı geliştirir. Beden eğitimi dersine yaptığınız egzersizleri diğer zamanlarda, evlerinizde de yaparsanız kemik ve kas gelişiminize yardımcı olur.
    Spor yapanlar daha güçlü ve sağlıklı olurlar. Sağlıklı olmak isteyen bir insanın düzenli spora ihtiyacı vardır. Ancak, spora başlarken kaslarınızı ve eklemlerinizi yapacağınız çalışmaya hazırlamanız gerekir. Beden eğitimi dersine başlarken öğretmeniniz sizlere ısınma egzersizleri yaptırmasının nedeni budur. Sporu, kaslarınızın ve kemiklerinizin sağlıklı olması ve düzenli gelişmesi için yapıyorsunuz. Eğer dikkat etmezseniz, sağlıklı olmak için uğraşırken sağlığınızı tehlikeye atmış olursunuz.
    Yoğun kas gücüne ihtiyaç duyanlar sadece sporcular değildir. Hamallar, inşaat işçileri, tarlalarda çalışanlar da yoğun kas gücüne ihtiyaç duyarlar.
    Kemiklerimizin ve kaslarımızın sağlıklı olabilmesi ve düzenli gelişebilmesi için beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gelişim çağında oln bireylerin kemik gelişimi için yeteri kadar süt tüketmeleri gerekir.
    Beslenmenin yanında dinlenmeye ve düzenli uykuya da ihtiyacımız olduğunu unutmayın.
    Sürekli hareket hâlinde olmak, yeteri kadar uyumamak kemik ve kas sağlığımızı olumsuz etkiler.
    De kemiklerinizin ve kaslarınızın sağlıklı olabilmesi için neler yapabileceğinizi anlatan bir poster hazırlayın. Hazırladığınız posteri sınıfınızda sergiledikten sonra ürün seçki dosyanızda saklayın.
    Öğrendiklerimizi Gözden Geçirelim
    1.Vücudumuzda sert bir yapıya sahip kemiklerden oluşan bir iskelet olduğunu öğrendik.
    2.İskeletin temel kısımlarını model üzerinde gördük.
    3.Vücudumuzdaki kemikleri şekillerine göre gruplandırdık ve bunlara örnekler verdik.
    4. Vücudumuzdaki kemikleri birbirine bağlayan ve harekete yardımcı olan eklemleri gözlemledik.
    5.Hareketi sağlayan kasların iskelete bağlı olduğunu gözlemledik.
    6.Kasların lifli yapısı sayesinde nasıl kasılıp gevşediğini ve kemikleri nasıl hareket ettirdiğini öğrendik.
    7.Egzersiz ile kas gelişimi arasındaki ilişkiyi öğrendik.
    8.İskelet ve kas sağlığını olumsuz etkileyecek davranışları öğrendik.

    • Öğrencilerden egzersiz ve spor yapmanın iskelet ve kas gelişimine olumsuz etkileri
    konusunda düşüncelerini sıralamaları sağlanır.
    • Yoğun kas gücüne ihtiyaç duyan meslekler vurgulanır.
    • Dengeli beslenmenin önemi vurgulanır.



  • Bu konuyu beğendiniz mi?

    Vücut Kaslarımız,Kaslar Ve Kemiklerimiz,Düzenli Spor Yapmanın Kas ve Kemik Gelişimi

    Güncel Beğeni


    Değerlendirme: Toplam 2 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi 3,00 puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Spor Yapmanın Faydaları İle İlgili Sözler
    By Noяa in forum ile ilgili
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 28.02.13, 23:19
  2. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 30.04.12, 15:09
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13.11.10, 16:26
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 29.10.10, 00:55
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06.10.10, 13:57

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.