Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Doğumu Kolaylaştırmak İçin Ne Yapılmalı

  1. #1
    Moderator
    Sponsorlu Bağlantı

    Yeni Doğumu Kolaylaştırmak İçin Ne Yapılmalı

    Sponsorlu Bağlantı

    Doğumu Kolaylaştırmak İçin Ne Yapılmalı


    Doğumunuzun rahat ve kolay geçmesi için öncesinde ve doğumun yaklaştığı günlerde neler yapmanız gerektiğini biliyor muydunuz?

    kolay dogum

    Öncelikle dikkat etmeniz gereken konu: endişe etmemek ve korkmamak… Çünkü bu tip hislere kapıldığınızda ağrılarınızın düzeni bozulur ve dolayısıyla doğum süreciniz uzamaya başlar.
    Doğumun yaklaştığı günlerde dinlenmeye vakit ayırmalı, ağır işlerden kesinlikle uzak durmalısınız. Bu durum kolay bir doğum yapıp yapmamanızı oldukça fazla etkiler.
    Hamileliğiniz boyunca nefes egzersizi yapmaya özen gösterin. Eğer yapmadıysanız da doğuma yakın iki ağrı arasında düzenli bir şekilde derin derin nefes alıp vermeye çalışın. Bunun nelere yaradığını okumak için tıklayın.
    Eğer ağrılarınız başladıysa katı gıdalar yerine sıvıları tercih edin. Çünkü bu şekilde bağırsaklarınız daha boş olacak ve doğumunuz kolaylaşacaktır.
    Hamilelik sürecinde yoga yapmak da çok önemlidir. Çünkü yoga, kas ve nefes kontrolü sayesinde anne adayını hem zihinsel hem de fiziksel olarak doğuma hazırlar. Konuyla ilgili bir kitap edinmek istiyorsanız size önerimize bir göz atmak için tıklayın.
    Hamileliğini boyunca yapacağınız sporların etkisi çok yüksektir. Aynı şekilde doğumdan sonra da… Özellikle kol, bacak ve sırt kaslarınızı çalıştırmak sizi rahat bir doğuma hazırlayacaktır.
    Hastaneye gitmeden alacağınız ılık bir duş da çok faydalıdır.
    Doğumdan sonra karnınıza hafif hafif masaj yapabilirsiniz. Bu durum karnınızdaki sertlik ev ağrının azalmasını ve rahminizin daha hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlayacak, kanamaları azaltacaktır.
    Doğumdan sonraki ilk yarım saat içinde bebeğinizi mutlaka emzirin. Çünkü bu emzirme hem sizin doğum kanamalarınızı azaltacak, hem de bebeğinize ilk bağınızı güçlü bir şekilde kurmanızı sağlayacaktır.




  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Doğumu Kolaylaştırmak İçin Ne Yapılmalı


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Doğumu Kolaylaştırmak İçin Dua
    By Nephthys in forum Dua ve Sureler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 18.03.13, 00:06
  2. Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 25.02.13, 18:14
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.10.11, 00:20
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.09.10, 02:15
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.08.10, 00:51

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.