Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Küçük, dar ve sıkı kalçalar İçin Öneriler

  1. #1
    Administrator
    Sponsorlu Bağlantı

    Standart Küçük, dar ve sıkı kalçalar İçin Öneriler

    Sponsorlu Bağlantı

    Küçük, dar ve sıkı kalçalar İçin Öneriler


    Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

    Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

    Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bi***lete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

    Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

    Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

    Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

    Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.



  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Küçük, dar ve sıkı kalçalar İçin Öneriler


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13.10.10, 01:10
  2. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06.10.10, 23:40
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.04.09, 05:23
  4. Sıkı Ve Bakimli Kalçalar
    By ѕυρєяisi in forum Güzellik Sırları
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11.03.09, 22:50
  5. Sıkı Ve Bakimli Kalçalar - Sıkı Kalçalara Nasıl Ship Olunur?
    By ѕυρєяisi in forum Güzellik Sırları
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.01.09, 20:03

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.