Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Ense Ağrısına Ne İyi Gelir

  1. #1
    Moderator
    Sponsorlu Bağlantı

    Standart Ense Ağrısına Ne İyi Gelir

    Sponsorlu Bağlantı

    Ense Ağrısına Ne İyi Gelir


    Ense Ağrısının tedavisi

    Ense ağrısı sebepleri ve tedavisi

    Boyun ağrısı özellikle büroda çalışan ve masa başından ayrılmayanların rahatsızlığı olarak bilinir.


    1-İş yükünüzü azaltmaya ve dinlenmeye çalışın.


    2-Stresten uzak durun, iyi uyuduğunuzdan emin olun.


    3-İstrihat çok önemli. Ancak uzun süre aynı pozisyonda yat-mak boyun ağrılarını artırabilir.


    4-Enseye soğuk uygulanması yangıyı azaltarak yararlı sonuç verebilir. Günde birkaç kez 20 dakika süreyle soğuk uygulaması yapabilirsiniz. Bu iş için bir torbaya buz koyabilir veya eczanelerde satılan soğuk jellerden yararlanabilirsiniz.


    5-Ağrıyan ense kaslarının üzerine eczaneden alacağınız Menthol ve Camphor ihtiva eden ağrı giderici, kas gevşetici kremleri masaj yaparak sürebilirsiniz.


    6-Ibuprofen ve Acetaminofen grubu ağrı giderici haplar (aşırıya kaçmadan, mideyi delmeden, kaş yapayım derken göz çıkarmadan) kullanabilirsiniz.


    7-Boyun kaslarını güçlendiren hareketler uzun dönemde işe yarayabilir.


    8-Yukardaki tedbirlerle ense ağrılarınızda hafifleme olursa mesele yok. Bir ay geçmesine rağmen başınızın öne arkaya yana hareketlerinde aşırı bir kısıtlama; elde ve parmaklarda uyuşma, sırta, kolda şiddetli ağrılar varsa bir doktora müracaat edin.


    9-Doktorunuz ense kaslarını rahatlatmak için antidepresan tedavi önerebilir. Bazı hastalar fizik tedaviden yarar görebilirler. Daha şiddetli durumlarda boyun omurları arasına kortizon veya ağrı giderici iğneler yapılması veya boyunluk takılması denenebilir. Sinir köküne baskı olan vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.


    10-Nadiren de olsa ense ağrısından 160/100 mmHg üzerindeki tansiyon değerleri sorumlu olabilir. Ense ağrılarınızın tansiyon yüksekliği ile ilişkili olduğundan eminseniz doktorunuzla görüşerek tedavinizi gözden geçirin.




  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Ense Ağrısına Ne İyi Gelir


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Kol Ağrısına Ne İyi Gelir
    By mavi_su in forum Sağlık
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 10.06.12, 01:58
  2. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir
    By RedBuLL in forum Ağız ve Diş Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 09.05.12, 16:58
  3. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir - Diş Ağrısı İçin Neler İyi Gelir
    By RedBuLL in forum Ağız ve Diş Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 08.05.12, 18:30
  4. 20 Lik Diş Ağrısına Ne İyi Gelir
    By RedBuLL in forum Ağız ve Diş Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 07.05.12, 00:21
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 30.06.11, 06:05

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.