Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
2 sonuçtan 1 ile 2 arası

Konu: Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?

  1. #1
    Kayıtsız Üye1
    Guest
    Sponsorlu Bağlantı

    Standart Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?

    Sponsorlu Bağlantı

    hentbol da kaç çeşit pas vardır acaba

  2. #2
    AdministratoR

    Standart Cevap: Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?

    Alıntı Kayıtsız Üye1 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    hentbol da kaç çeşit pas vardır acaba
    Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?


    Hentbolda Pas Çeşitleri


    Pas yaparken el,topun arkasında olup parmaklar topu kavrar. Kollar açılarak, kol omuzdan geriye alınır. Ayaklar adım durumunda,ayak uçları pas yönünü göstermez. Pas ,sağ elle atılıyorsa; sol ayak önde,sol elle atılıyorsa sağ ayak öndedir.



    3 Temel Pas


    1.2.1 - Pas Çeşitleri


    1.Temel Pas: Oyunun en önemli ve en emniyetli pası olup aynı zamanda kale atışı olarak da kullanılır. İkiye ayrılır:


    a. Dayanma adımı: Bu pas şekli uzun mesafelerde kullanılır. Atış, vücudun temel hentbol duruşunda yapılır.


    b. Dayanma adımsız: Bu pas koşu durumunda ve her oyun pozisyonunda uygulanır. Hareket daha hızlı ancak daha yumuşaktır.


    2. Çift El Baş Üstünden İtme Pas: Uygulamada; ayaklar paralel veya adım durumunda olup top, her iki elle baş üzerinde geriye alınır (vücut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şekilde elden çıkartılır.


    3. Bilekten Pas: Kalça yüksekliğinde tutulan topların en hızlı şekilde takım arkadaşlarına aktarılmasıdır. Top açılmış parmaklarla kavranır,kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır, bir sarkaç gibi öne veya yana uzatılarak pozisyona göre elden çıkartılır. Bu pas şeklinde, sağ elini kullanan oyuncunun sol ayağını öne alması hareketi kolaylaştırır.


    4. Arkadan Pas: Vücudu döndürmeden ve ayaklar yön değiştirmeden topu, pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara aktarabilmek için kullanılır. Pas verirken, zamanlama, topun sertliği ve yüksekliği iyi ayarlanmalıdır. Bu pası, çoğunlukla pivot ve oyun kurucular kullanılır.


    5. Ense Pas: Az kullanılan bir pas şeklidir. Çoğunlukla yakın atış bölgesinde pivota pas vermek için kullanılır.Top yukarıya kaldırılarak,baş arkasında bileğin içe döndürülmesi ile atış kolunun tersine doğru yapılır.


    6. Tek El Yerden Pas: Genellikle, kale çizgisi oyuncularına uygun pozisyonlara göre top aktarabilmek için kullanılan etkili bir pastır.


    7. Çift El Göğüsten Pas: Top çift elle göğüs hizasında temel duruşta tutulur, kol ve bilek hareketi ile top elleri terk eder.Pas sonrası kollar gergin, bilekler bükülü olarak yan-yön gösterir ve topu takip eder.


    8. Sıçrayarak Pas: Topun tutuluşu ve aktarılışı temel pas ile aynıdır, ancak harekete sıçrama eklenir.Sıçrayarak atış uygulamak mümkün olmadığı zaman top pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır.


    9. Alttan Pas: Tek yada çift elle uygulanır. Çoğunlukla hızlı hücum ve çapraz geçişlerde kullanılır.


    1. İkişerli gruplarda top tutma ve pas çalışması: Pas yüksekliği, sertliği, pas çeşitleri ve eşler arasındaki mesafeler değiştirilerek çalışılır.


    2. Üçgen oluşturularak paslaşma


    3. Topu attıktan sonra karşı paslaşma çalışması


    4. Karşılıklı gruplar bir koridor içerisinde iki topla paslaşırlar. Son oyuncu top ile beraber koridorun ön kısmına koşar


    5. Karşılıklı gruplarda pozisyon değiştirmeden durarak top tutma ve paslaşma


    6. Top tutma pas çalışması. Pas veren oyuncu topu verdiği grubun arkasına geçer Dörtgen dizilişte ise çapraz pas ve yana koşu çalışması iki topla yapılır.


    7. A,B,C ve D oyuncuları bir dörtgenin köşelerini doldururlar. Pas çapraz ve paralel verilir.


    8. Pozisyon değiştirerek top tutma ve pas çalışması


    9. Tam saha boyunca ikili paslaşma. Alıştırma iki topla yapılır.


    10. Ense pas yerden pas ve arkadan pas çalışması.Karşılıklı iki grup yapılır ve gruplar arası mesafe 20 mt’dir.


    11. İki top ile dörtgen dizilişte paslaşma


    Guruplar arası mesafe 20 mt.’dir.


    12. İki top ile üçgen dizilişte paslaşma


    13. Dörtlü grupta hareketli paslaşma. 1 nolu oyuncu pasını 5 nolu oyuncuya verir ve tekrar bu oyuncudan pas alarak 3 nolu oyuncuya verir ve sonra bu oyuncunun yerini doldurur. 3 nolu oyuncuda pasını 4’e verir ve alıştırma devam eder.(6)


    2 - Kale Atışları ve Alıştırmaları


    Hentbol oyununda kale atışları, uzaktan, yakından, 7 mt. atışı ve serbest atış şeklinde (6)


    2.1 - Kale Atış Çeşitleri


    2.1.1 - Temel Atış


    Tüm atış çeşitlerinin temeli olup, durarak ve koşu içerisinde kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır.


    a.Yüksek Temel Atış: Oyuncunun içeri dalma yolu kapatılmışsa bu atış kullanılır. Sağ el kullananlar için; top iki elle geriye alınır, vücut ağırlığı sağ ayak üzerinde, atış omuzu hafif bükülü kolla geriye alınır, aynı anda sol ayakla öne adım alınarak vücut gerilir. Top, tüm bu hareketlerin uyumu ile kuvvetli olarak el ve parmakları terk ederken vücut ağırlığı sol bacağa aktarılır.


    b. Kalça Yüksekliğinde Temel Atış: Yüksek temel atış tekniği ile aynıdır. Kol ve el durumu omuz değil, kalça seviyesinde ve bükülüdür



    Temel Atış


    c. Alçak Temel Atış: Kalça yüksekliğinde temel atış ile aynıdır. Ancak vücudun üst kısmı yana daha fazla bükülmüştür ve kolun alt kısmı dirsekten aşağısı yere daha yakındır.


    2.1.2 - Sıçrayarak Atış


    Sıçrayarak atış hentbol oyununun en çok kullanılan ve en geçerli, atışı olup hücumda savunma oyuncusu üzerinden, orta ve kenar geri saha pozisyonlarından, savunma boşluğundan faydalanarak kısa ve alçak sıçrayarak uygulanır. Pası iyi uygulayabilmek için şu üç safhanın yapılması gerekir



    Sıçrayarak atış


    Hazırlık Safhası: Sağ elini iyi kullanan oyuncu, atış yönüne doğru üçlü ritim içinde ( sol-sağ-sol ) koşar. Sıçrama sol ayakla başlar. Bu anda vücut ağırlık merkezi sıçrama ayağının üzerinde olup vücudun üst kısmı öne doğru bükülü ve atış kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür.


    Sıçrama Safhası: Kuvvetli sıçrama sonrası vücudun üst kısmı doğrultulur. Önceden bükülmüş olan bacak dengeyi korumak için açılır. Sıçramanın en yüksek noktasında kuvvetli savurma hareketi ile top hedefe gönderilir.


    Düşüş Safhası: Atışını yapan oyuncu sıçrama ayağının üstüne düşer.


    2.1.3 - Düşerek Atış


    Hentbolde yakın atış bölgelerinden, daha çok pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır. Genellikle öne ve yana düşerek uygulanır. Oyuncuya şu üstünlükleri sağlar.



    Öne Düşerek Atış


    a. Savunma oyuncusunun müdahalesinden kurtulmayı,


    b. Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı sürprizler yaratmayı,


    c. Kalecinin tepkilerini göz önüne almayı,


    d. Oyuncunun atış açısını büyütmeyi ve kaleciye olan mesafeyi kısaltmayı.


    Düşerek üç safhadan oluşur.


    Yana Düşerek Atış


    Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak, dizlerin ve kalçanın öne doğru getirilmesi anında ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber düşme hareketi başlar.


    Uygulanış Safhası: Düşme hareketi sırasında vücudun üst kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir. Bu gerilemede omzun öne doğru çok hızlı alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top,kuvvetlice elden çıkartılır.


    Düşme Safhası: Sağ elini kullananlar, sol elin yada atış omzunun üzerine yuvarlanmasıyla yapar. Düşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir.


    1- Öne düşerken atılmalı.


    2- Bacaklar gergin olmalı.


    3- Bakışlar kale yönünde olmalı.


    4- Dayanma eli içe doğru olmalı.


    5- Gerekirse omuzlar üzerinde yuvarlanılmalıdır.


    2.1.4 - Yana Bükülü Atış


    Savunma oyuncusu kaleyi kapattığı anda, hücum oyuncusunun kullanabileceği en etkili kale atışlarından biridir. Genellikle kanat pozisyonlarından uygulanır.Sağ elini kullanan oyuncu;savunma yapan rakibin sağından atar gibi yapar vücudunu sol dayanma ayağının üzerinde yana büker.Top,kolun baş arkasından iyice bükülmesiyle atış kolunun aksi yönünden (sol yandan ) elle atış yapılır düşme ile bağlanır.


    2.1.5 - Arkadan Atış


    Arkadan atış ;durarak,koşarak veya düşerek uygulanabilir.Kale sahası çizgisi bölgesinde uygulanan yakın bir atış türüdür.Garantili bir yöntem olmamasına rağmen,kaleci için sürpriz bir atıştır.


+ Cevap Ver
  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Kaç çeşit element vardır
    By MaqiwoL in forum Fizik & Kimya
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 21.01.13, 19:05
  2. Kaç Çeşit Şefaat Vardır
    By cohndoe in forum Hadisler & Ayetler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17.06.12, 22:38
  3. Basketbolda kaç çeşit pas vardır
    By RedBuLL in forum Basketbol
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 15.05.12, 20:59
  4. Dünyada Kaç Çeşit İklim Vardır
    By LaDyRoSe in forum Dünya Coğrafyası
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 01.01.12, 19:32
  5. Vücudumuzda Kaç Çeşit Damar Vardır?
    By Quartz in forum Soru Cevap
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 07.04.11, 20:32

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.