Sponsorlu Bağlantı

+ Cevap Ver
1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalıdır? Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir Boy Uzatma Taktik

  1. #1
    Özel Üye
    Sponsorlu Bağlantı

    Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalıdır? Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir Boy Uzatma Taktik

    Sponsorlu Bağlantı

    Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalıdır? Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Boy Uzatma Taktikleri Nelerdir? Boyumu Nasıl Uzatabilirim Tamamen Doğal Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Boyumu Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım? Boy Uzaması Nasıl Sağlanır?
    BOyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur.

    En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

    Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
    Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

    Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


    Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.



    En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

    Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
    Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

    Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


    Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır

    boy uzaması belli bir yaştan sonra çok yavaşlar.. 21 yaşınızda kemik gelişiminiz hemen hemen tamamlanmıştır. 1.55 çok kısa bir boy değil. tabiki bazı rahatsızlıklarda kemiklerin kırılıp platinlerle ekleme yapıldığı çook çeşitli cerrahi müdahale yöntemleri var ama sizin boyunuzda gerekli görülmez bence . endike değildir.
    1,85 te çok uzun bi boy değil ayrıca.

    Ayrıca:Moral + Protein + Kalsiyum ve birazda basketbol barfiks voleybol gibi zıplamalı faliyetler... Bilinen En Doğal Yöntemlerdir!



  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalıdır? Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir Boy Uzatma Taktik


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 08.10.10, 21:53
  2. Boyunu uzatmak isteyen mankenler - Boy Uzatma Opersayonu Hakkında
    By ѕυρєяisi in forum Kadın Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 05.10.10, 23:27
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 27.08.10, 18:47
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 16.08.10, 02:11
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 27.06.10, 23:28

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.